(资料图片仅供参考)

1、选择晚上吃适量的玉米不会长胖。

2、玉米属于粗粮，含有大量的镁和粗纤维，可以加快肠道蠕动，快速排泄废物，对身体是好事。

3、同时，玉米含有较多的淀粉，在胃里停留时间长了就不容易感到饿了。

4、人自然会不吃了。

5、此外，玉米还含有较多的钙、卵磷脂和维生素E，能起到一定的降低胆固醇的作用。

6、玉米的吃法还是很多的。

7、玉米须可以泡水，玉米和大米小米可以一起煮，玉米饼都能给人带来强烈的饱腹感。

8、当然，不建议一次吃太多玉米。

9、糯玉米不利于消化，要多加注意。

本文到此结束，希望对你有所帮助。